当整骨院で行う施術方法

ストレッチボード

効果的なふくらはぎのストレッチ

毎日の立ち仕事やデスクワークで足先が冷える、長時間の車の運転でふくらはぎがむくむといったお悩みは多くの方にあると思います。長時間筋肉を動かすことができず脚の筋肉を動かすミルキングアクションがうまくできないため、脚に血液が滞ってしまっている状態です。脚には全身の筋肉の3分の2が集中していますが、中でもミルキングアクションに重要なのはふくらはぎの筋肉です。ふくらはぎの筋肉が良く動くと血液の流れも良くなっていきます。脚の血行が悪いと脚のポンプ作用も弱まるので、心臓に負担が掛かり、高血圧の原因にもなります。

ストレッチボードをすることにより、首・肩・背中・腰・脚などの後背部の筋肉が、伸ばされることによって、血行がよくなり、筋肉がほぐれて、疲労やコリ・痛みを予防・解消してくれます。また、全身の代謝を上げ、エネルギーの消費量もアップしますので、シェイプアップへの効果も期待できます。特に、傾斜によって、坂道を登るのと同じ運動量になるため、足首・もも・太ももなどの脚の筋肉が効率よく引き締められますので、スリムな美脚づくりにも役立ちます。さらに、硬くなった筋肉がゆっくりほぐれ、体全体の筋肉が柔らかくなっていくのがすぐに分かり、続けることで、効果は倍増します。是非、お試しください。

ストレッチボードはこんな方におすすめです

ひとつでもあてはまったらご相談・来院ください
  • 腰の痛い方や腰に疲労のたまっている方
  • 肩や首筋のこっている方
  • 足の疲れている方
  • 疲れのたまりやすい方
  • 仕事などで長時間同じ姿勢をとることが多い方
  • スポーツなどで足のつる方
  • スポーツなどで疲れの残る方
  • 肩や首筋のこっている方
  • お腹が気になりだした方
  • 少しでも脚をスリムにしたい方
  • 姿勢の気になる方
以下の症状に心当たりのある方は事前に相談ください
  • ペースメーカを使用している方
  • 心臓が悪い方
  • 高血圧症、腫瘍のある方
  • 糖尿病
  • 妊娠初期
  • 出産直後
  • 熱が38度以上ある方
  • 骨粗鬆症や各骨部分の不調
  • 痛風などなど体に何らかの異常、自覚症状なそがある場合
  • 安静が必要な方
  • 意思表示が困難な方の使用

各種保険、駐車場20台、日曜診療、キッズスペース

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