当整骨院で行う施術方法

楽トレ

電気治療(EMS・楽トレ)で身体の痛み・不調・姿勢を改善し、ダイエット効果も

身体ケア・ダイエットのお悩みにも応える。体幹・インナーマッスルをラクに鍛える!

インナーマッスルとは

私たちの身体を支える筋肉。健康な身体を維持するには適度な筋肉が必要です。

その中でも骨や関節を支え全身のバランスを整える役割を果たす重要な筋肉である「インナーマッスル」は身体の奥にあります。インナーマッスルは、大腰筋・腹斜筋・腹横筋など多岐にわたります。

自分で鍛えることの難しい筋肉でもあり、成人の多くが衰えてしまっていて、様々な身体の不調や肥満の要因となっています。そんなインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が向上し、身体のゆがみや不調の改善はもちろん、ダイエットにも繋がる脂肪の燃えやすい身体をつくることができます。

インナーマッスルを鍛えることによる効果

続けるほど引き締まる!健康的でキレイなボディが手に入る理由

楽トレを継続していくとたるんだ深層筋が引き締まり、徐々にサイズやお腹の形が変化していきます。また、深層筋は主に脂肪をエネルギーとするため、継続すると脂肪が徐々に減っていきます。数ヶ月継続し筋量が増えると、基礎代謝も上昇し体重が低下していく場合もあり、内臓脂肪過多や体重超過が原因のメタボリックシンドロームの改善にも効果を期待出来ます。体重を減らすことで、腰や膝への負担を軽減することにもなります。

楽トレは筋肉運動ですので、続ければ続けるほど引き締まった状態が定着します。継続すれば、リバウンド知らずの理想のボディを手に入れることができます。複合高周波EMSの筋肉運動効果が、脂肪の燃焼と基礎代謝の向上に確実に貢献します。余分な脂肪いらず、痛み知らずのボディに!

アウターマッスルとインナーマッスルの両方を効果的に鍛えられます

深部透過性に優れる楽トレで、強制的に起こる筋肉運動は表層から深層にまでわたり、表層にある腹直筋から、もっとも深層にある腹横筋までも鍛え、引き締めることができます。

楽トレで快適な毎日を過ごしませんか?

楽トレの特徴

電流により筋肉を動かすため、通常なら何時間も運動トレーニングをしながら徐々に鍛えていくインナーマッスルを、動くことなく、効率的に、短時間で鍛えることができます。
従来のEMSは、ほとんどが低周波で皮膚表面から2~3mmしか通電できませんでしたが、複合高周波は全身のインナーマッスルをしっかりとトレーニングできるほど奥深くまで通電し、最大15cmの深さまで届きます。また、1秒間に5回の筋収縮運動を行うことができます。

電気治療(EMS・楽トレ)はこんな方におすすめです

ひとつでもあてはまったらご相談・来院ください
身体の痛み・不調
  • 膝が痛い
  • 尿もれ
  • 腰痛
  • 疲れやすい
  • 立ちっぱなし(座りっぱなし)が痛い
  • 疲れが回復しない
  • よくつまづく
  • 夜、眠れない
  • 治療後は良いがしばらくすると痛みが戻ってしまう
  • 痛みを少しでも早く治したい
ダイエット・メタボ対策
  • ぽっこりお腹が気になる
  • メタボリックシンドローム
  • 思うように痩せれない
  • 胸から痩せてしまう
  • 内臓脂肪が多い
  • すぐにリバウンドしてしまう
  • ロコモティブ症候群
  • そもそも運動が苦手
健康できれいな身体を目指す
  • 姿勢が悪い
  • ムキムキじゃない筋肉をつけたい
  • 体温が低い
  • スポーツパフォーマンスを上げたい
  • 効率よく鍛えたい

電気治療(EMS・楽トレ)の効果

ロコモ対策、痛みや不調への効果

ロコモ対策、痛みや不調への効果

  • インナーマッスルをしっかりとほぐすことによって血行が良くなり、肩こりや腰痛といった痛みの原因改善が期待できます。
  • インナーマッスルを鍛えて引き締めることにより、関節が安定し、体のバランスが整うといった効果があります。
  • 腰からお腹の深部にかけてある腹横筋をしっかりと鍛えることにより、体幹が安定し、それが天然のコルセットになります。
メタボ対策、ダイエットへの効果

メタボ対策、ダイエットへの効果

  • インナーマッスルは激しく動かすことで一気に引き締まります。凸腹、二の腕、太ももなど、鍛えた部位ごとにサイズダウンしていきます。
  • インナーマッスルは脂肪を燃やして動く赤筋(遅筋)を多く含みます。そのため、楽トレで鍛えることにより即脂肪燃焼が始まり、継続することで、短期間の内に内臓脂肪、皮下脂肪の順に体脂肪が減少していきます。
  • 基礎代謝を司る赤筋(遅筋)を多く含むインナーマッスルを鍛えるので、代謝が上がり、太りにくくリバウンドしにくい「痩せ体質」を確立できます。
  • さまざまな関節を支える筋肉を鍛えるため、姿勢が良くなり、健康的に美しく痩せることができます。バストアップやヒップアップの効果も期待できます。
スポーツなどのトレーニングへの効果

スポーツなどのトレーニングへの効果

  • 継続的に楽トレを行うことにより、やわらかく、しなやかな質の高い筋肉になり、ケガをしにくく持久力のある、疲労回復の早い体になっていきます。
  • ランニングやスイミングなどの記録向上が期待できます。
  • 関節周りの筋肉がほぐれ、可動域が広がります。ゴルフのスイングが大きくなり、ドライバーの飛距離UPも期待できます。
  • 左右同負荷のトレーニングなので、バランスの整った筋肉になります。
    体幹が安定し、軸がぶれにくくなります。
電気治療(EMS・楽トレ)がダイエット・シェイプアップに効果がある理由
効果がある部位

筋肉はスポーツのときに使うようなものだけではなく、血液を循環させたり、身体の熱を生産したりする役割も果たしています。

1日に使うエネルギーのうち、基礎代謝として筋肉だけで約40%使われています。肝臓・胃腸・腎臓を合わせると約30%。合計で約70%が基礎代謝です。基礎代謝が高く、エネルギーをたくさん使う身体は、太りにくいということになります。それらの役割と深くかかわっているのが、”赤筋”とも呼ばれる『インナーマッスル』です。

インナーマッスルを整え、筋肉量を1kg増やすと、基礎代謝が1日あたり50キロカロリー増えると言われています。インナーマッスルを整えることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい身体をつくることができるのです。インナーマッスルを活性化させ基礎代謝を上げながら、脂肪が燃えやすい、太りにくい身体作りを目指します。

楽トレ施術の流れ

楽トレは、続けることで体にとっていい効果が更にでてきます。
楽トレは横になって受けるだけですので、続けやすいです。

  1. インナーマッスルをほぐす

    初回

    何もトレーニングをしていないと、インナーマッスルは衰え硬くなっています。
    楽トレは、体の深部のインナーマッスルを効果的にほぐすことができます。

    インナーマッスルをほぐす
  2. インナーマッスルを鍛える

    2回目~
    24回目程度

    知識をもった施術者が診断し、腰痛や、肩こりなど、気になる症状に応じて、楽トレでインナーマッスルをほぐし鍛えていきます。
    症状によって、ほぐして鍛えるべきインナーマッスルは異なります。
    楽トレの使用で、つらい痛みを解消し、また再発も予防します。

    インナーマッスルを鍛える
  3. 状態を維持する

    24回目以降度

    楽トレでインナーマッスルをほぐし鍛えつづけると、無駄な脂肪が落ち、体のラインも整います。
    また、質の高い筋肉が体に定着しますので、腰痛や、肩こり知らずの体になることも可能です。
    何をしてもとれなかった疲労感がとれ、気持ちも明るくなったとのお喜びの声も聞かれます。

    状態を維持する

各種保険、駐車場20台、日曜診療、キッズスペース

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