おはようございます!

佐賀県の基山町にある多賀はりきゅう整骨院です!

今回お伝えしていく内容は『産後の悩みに対してのQ&A』です。

当院は、産後ケアの患者様が多く様々な質問を頂きます。

質問に答えている内にこれをみなさんと共有したいと思い、このような形で発信しようと思いました。

今回お伝えしていくQ&Aは一部分なので、他にもご質問がある方はお気軽にお問い合わせください!

 

①産後骨盤っていつからしていいの??

A.基本的には2ヶ月〜6ヶ月の間で行います。この期間を産後のゴールデンタイムと言い1番骨盤が正しい状態に戻りやすい時期となっています。では何故産後〜2ヶ月はしない方がいいのか?それは産後ホルモンバランスが不安定な状態なので体調面を考慮してです。もちろん1ヶ月から産後ケアをしても大丈夫な方もいらっしゃいますので実際にお話を聞きながらになっていきます。

 

②.産後で筋トレや電気の力で腹筋を鍛えていいんですか??

A.大丈夫な人とそうでない人もいらっしゃいます。どういう事かと言うとみなさんは『腹直筋離開』ってご存知ですか?お腹に赤ちゃんがいる時に大きすぎたりすると腹筋が左右に離れてしまう事です。この状態で筋トレをすると逆に痛めてしまう可能性があります。なので施術者や産婦人科の先生に聞いてみるのもいいと思います。

 

③とこちゃんベルトってつけた方がいいの??

A.産後3ヶ月まではつけた方がいいです。又、みなさん勘違いをしやすいのですがあのベルトに骨盤を締める役割は『ない』です。締めるのではなく『支える』です。なので骨盤が歪んだ状態で固まってしまわないようにいい状態を支えてあげるという意味合いです。お手洗いなど面倒くさいと思いますが後々の事を考え頑張ってつけましょう!

 

④産後何年か経ってるからもう無理ですか??

A.ゴールデンタイムに比べて期間は多少かかりますがほとんどの方は変化します。固まってしまってる部分や動きにくい場所もありますが動いていきます。当院にも産後何年か経ってるママさんも多く来院されています。諦めずに頑張りましょう!

 

⑤.産後1人目より2人目、3人目の方が体重が戻りませんでした…

A.そのパターンはとても多いです。1人目を出産された後に骨盤矯正を行なったかどうか、産後ケアを行なったかどうかで大分変わります。

このように産後ケアはとても繊細です。

私は大丈夫と思わず、将来の事を考えながら頑張りましょう!